Si pasamos mucho tiempo delante de una pantalla por un flanco, estamos sobreexpuestos a la vela de las pantallas, lo que puede tener bienes sobre la salud de la visión, el ciclo circadiano y las calidad del sueño.Rotación de tobillos: Siéntate en una silla y levanta los pies del suelo. Excursión los tobillos en círculos en el sentido de las a